Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

1. Menghilangkan bau mulut dengan daun sirih

Daun sirih terkenal sebagai antispetik yang ampuh untuk mengatasi beebrapa persoalan kesehatan. Beberapa wanita menggunakan daun sirih untuk mengatasi keputihan. Hal yang sama dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan cara mengunyah secara rutin. Memang bagi yang belum terbiasa akan merasa tidak nyaman mengunyah sirih. Tetapi coba anda tengok nenek atau kakek yang tinggal di pedesaan dalam bahasa jawa dikatakan nginang justru membuat gigi menjadi kuat dan terhindar dari bau mulut.

2. Senantiasa menjaga kebersihan mulut

Menjaga kebersihan mulut cukup dengan menggosok gigi dan berkumur dengan antiseptik saja. Bila anda menghendaki bahan alami sebagai antiseptik dapat digunakan air jeruk nipis maupun air rebusan daun sirih.

3. Gunakan rempah rempah untuk mengatasi bau mulut

Rempah yang umum digunakan sebagai cara mengatasi bau mulut pada masyarakat tradisional adalah cengkeh, adas, kayu manis dan daun peppermint.

4. Perbanyak makanan berserat dan minum air putih secukupnya

Makanan berserat seperti halnya buah dan sayuran berfungsi untuk membantu menetralkan metabolisme di dalam tubuh. Sehingga diharapkan dapat mencegah bau mulut dan permasalahan kesehatan lainnya.

5. Hilangkan kebiasaan konsumsi makanan berbau tajam

Seperti telah dijelaskan diatas, bahwa makanan berbau menyengat akan turut menyumbang munculnya bau mulut anda. Beberapa jenis makanan tersebut adalah bawang putih, jengkol, petai, terasi dan lain sebagainya.

6. Rutin menggosok gigi dan berkumur

Ayo jangan malas menggosok gigi agar mulut senantiasa bersih dan tidak menjadi tempat bersarang bagi kuman dan bakteri.

7. Jangan merokok dan minum alkohol

Sudah barang tentu kedua hal tersebut memberikan lebih banyak kerugian daripada keuntungan bagi kesehatan tubuh. So, hindari sekarang juga sebelum jatuh sakit.