Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Cara mengatasi keringat berlebih:

1.Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu melembabkan tubuh dan menjadikanya lebih dingin. Air putih berguna untuk menjaga suhu tubuh agar lebih stabil, meskipun pada saat melakukan aktifitas yang cukup berat dan mengeluarkan banyak keringat, Tidak akan mengalami dehidrasi karena asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh telah dipenuhi oleh konsumsi air putih yang cukup

2.Konsumsi yoghurt, kandungan kalsium pada yoghurt berguna untuk mengurangi produksi keringat, tetapi jika kurang begitu suka dengan olahan susu, bisa mendapatkan kalsium dari kacang almond atau brokoli

3.Daun mint dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga suhu tubuh dari pengaruh panas. Kita dapat mencampurkan daun mint ke dalam jus buah kesukaan

4.Tomat dapat mengurangi keringat berlebih dan terhindar dari bau badan. Bisa mengkonsuminya langsung ataupun dengan menjadikanya jus

5.Kita juga dapat memanfaatkan buah kiwi atau jus anggur setiap hari untuk mengurangi produksi minyak berlebih.

6.Untuk mencegah bau badan karena bertemunya bakteri dan keringat, bisa dengan mengoleskan fermentasi sari buah apel pada lipatan paha atau lengan.

7.Kenakan pakaian dari bahan yang sejuk dan menyerap keringat.

8. Jaga lingkungan tetap sejuk dan memiliki ventilasi yang baik.

9. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan berkeringat.

10. Kurangi stres, kecemasan dan masalah emosi lain yang dapat memicu kenaikan produksi keringat.

11. Mandilah dua kali sehari dengan menggunakan sabun lembut.

12. Gunakan deodoran bebas alkohol.

Demikianlah, semoga postingan ini bermanfaat dan dapat dipraktekkan bagi Sahabat Ummi yang memiliki masalah keringat berlebih.

Dari berbagai sumber