Bahaya Makan Telur Setiap Hari

1. Kolesterol tinggi

Terdapat 200 mg lemak dalam satu butir telur. Mengonsumsi 6 butir dalam seminggu adalah batas maksimal. namun, sebaiknya imbangi dengan olahraga dan mengonsumsi sayran hijau. Jika tidak, maka kolesterol Anda akan tinggi dan meningkatkan risiko sakit jantung.

2. Hormon tidak seimbang

Memakan banyak telur membuat hormon mudah naik turun, terlebih bagi wanita. Untuk mencegah terjadi hal itu, sebaiknya Anda imbangi dengan memakan sayur dan buah setiap harinya.

3. Menimbulkan alergi

Telur bisa menimbulkan alergi, apalagi saat ini banyak telur imitasi. Untuk itu, pilihlah telur yang benar-benar memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, dan lain sebagainya. Hal tersebut untuk meminimalisir efek tidak higenis dari telur yang bisa membuat Anda alergi.

4. Berat badan naik

Telur juga mengandung lemak tinggi sehingga bisa bikin berat badan seseorang menjadi naik. Jika ingin lebih sehat, maka sebaiknya Anda memakan telur 2-3 hari sekali saja. Dengan begitu, Anda akan sehat dan berat badan pun tidak akan naik.

5. Risiko diabetes

Lemak yang ada di dalam telur bisa menyebabkan penyakit kencing manis, terutama pada wanita. Pria yang setiap hari mengonsumsi telur berisiko 55% mengalami diabetes. Sedangkan, wanita 77% mengalami diabetes jika mengonsumsi telur setiap hari.

6. Tumbuh jerawat

Telur bisa membuat kulit berminyak atau mengalami jerawat hormonal. Sama halnya seperti kacang, telur juga bisa memicu tumbuhnya jerawat di wajah.