1. Merokok
Merokok memiliki efek buruk pada
kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kebiasaan buruk ini juga dapat
merusak kesehatan mata. Ada banyak bahan kimia di dalam rokok yang dapat
merusak bagian sensitif pada retina, yang disebut makula.
2. Mata lelah
Terkadang,
tanpa sadar kita menempatkan terlalu banyak tekanan pada mata kita.
Kita sering bekerja di depan komputer, menonton TV, bermain video game,
membaca atau terus belajar selama berjam-jam. Ini menyebabkan kelelahan
pada mata yang dapat memicu kerusakan mata.
3. Sinar UV
Anda
selalu disarankan untuk memakai kacamata hitam setiap kali Anda pergi
keluar. Anda tahu kenapa? Sebab sinar ultraviolet yang berasal dari
matahari dapat membahayakan kesehatan mata. Sinar ini dapat membakar
kornea dan menyebabkan kerusakan lensa mata dan retina. Selain itu,
sinar UV juga meningkatkan risiko katarak.
4. Tekanan darah tinggi
Tekanan
darah tinggi bisa sangat berbahaya bagi mata jika tidak diobati. Ini
merusak pembuluh darah di retina, daerah di belakang mata. Penyakit ini
dikenal sebagai retinopati hipertensi.
5. Diabetes
Jika
Anda telah didiagnosis menderita diabetes, Anda lebih mungkin
mengembangkan beberapa penyakit mata seperti glaukoma, retinopati
diabetes, di mana retina dapat mengalami kerusakan parah.
6. Alkohol
Asupan
alkohol yang berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh, termasuk mata.
Alkohol dapat menyebabkan masalah pada penglihatan Anda dan kesehatan
mata secara keseluruhan. Anda mungkin akan mengalami penurunan kinerja
visual, reaksi pipil yang lambat, sering migrain, mata kemerahan dan
penurunan sensitivitas kontras.
7. Makanan tidak sehat
Jika
Anda mengikuti pola makan yang tidak sehat dan tubuh tidak mendapatkan
nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan mata, Anda akan lebih rentan
terhadap banyak penyakit mata. Kekurangan Vitamin A menyebabkan kebutaan
atau kesulitan melihat pada malam hari dan mata teras kering. Demikian
pula, rendahnya asupan vitamin B-12 dapat menyebabkan penglihatan kabur
atau penglihatan ganda.
Inilah tujuh hal yang dapat merusak kesehatan mata Anda. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar